Meditera i 100 dagar

 

Följ #meditationsutmaningen med Charlotte Pehrson

Dag 100 av 100 – en stor personlig resa

Dag 100 av 100 – en stor personlig resa

Dag 100 av 100 på meditationsutmaningen. Så fort tiden har gått! Och så mycket jag tar med mig från dessa 100 dagar. Jag befinner mig just nu i New York, på besök hos min syster som bor här. Det är hett som i en bastu ..! Men AC:n snurrar och jag har i morse mediterat...

läs mer
Dag 96 av 100 – varför ler buddha?

Dag 96 av 100 – varför ler buddha?

Dag 96 av 100. Jag kan knappt fatta att meditationsutmaningens 100 dagar snart är till ända. Något som jag verkligen kommer att bära med mig framöver är buddhas leende. Varför ler buddha? Buddha är för många en symbol för meditation och stillhet. Jag har själv ett par...

läs mer
Dag 91 av 100 – vad är meditation?

Dag 91 av 100 – vad är meditation?

Dag 91 av 100. I min bokhylla hittade jag för en tid sedan den här CD-skivan av Eckhart Tolle, oöppnad. Om jag hade lyssnat på den lite tidigare, hade jag kanske undvikit bandaget på min tumme! Tumme och Tolle Nu ska jag inte överdriva kopplingen mellan tumme och...

läs mer
Dag 84 av 100 – 80 000 tankar om dagen

Dag 84 av 100 – 80 000 tankar om dagen

Dag 84 av 100 på meditationsutmaningen. Den senaste veckan har varit intensiv och jag ska erkänna att jag har kämpat med att ta mig tid för meditation och stillhet. Visste du att en människa tänker mellan 50 000 och 80 000 tankar varje dag? Bara en minuts meditation...

läs mer
Dag 70 av 100 – detta är bara början

Dag 70 av 100 – detta är bara början

Dag 70 av 100 på meditationsutmaningen. Effekterna av att meditera är fantastiska och jag kommer absolut inte att sluta efter dessa 100 dagar. Tvärtom. Den här nya vanan känns som början på något större. "Jag ska bara ..." Tidigare i mitt liv har jag ofta tänkt att...

läs mer
Dag 60 av 100 – stående meditation

Dag 60 av 100 – stående meditation

Dag 60 av 100 på meditationsutmaningen och en stilla söndagsmorgon. Jag började dagen med Björn Natthiko Lindeblads stående meditation "Stå som ett träd". Den är så fin och hjälper mig verkligen att känna in min kropp och bli närvarande i den. Känner mina "rötter"...

läs mer
Dag 57 av 100 – kärleksfull vänlighet

Dag 57 av 100 – kärleksfull vänlighet

Dag 57 av 100 på meditationsutmaningen. Vill tipsa om en underbar meditation som går ut på att "odla kärleksfull vänlighet" - till oss själva och de människor vi har runtomkring oss. Denna meditation fyller mig med ett sådant lugn och sådan värme. Metta bhavana -...

läs mer
Dag 50 av 100 – Halvvägs

Dag 50 av 100 – Halvvägs

Dag 50 av 100 på meditationsutmaningen. Redan halvvägs! Var tar tiden vägen? Är så tacksam för alla tips och all inspiration jag har fått av er läsare och andra kloka själar längs vägen. Här på bloggen och på Instagram, under hashtaggen #meditationsutmaningen, har jag...

läs mer
Dag 46 av 100 – Vackra Valborg

Dag 46 av 100 – Vackra Valborg

Dag 46 av 100 på meditationsutmaningen. Valborg i dag - och dags för vackra eldar. Jag älskar eldens kraft. För mig är det en symbol för att släppa taget om det gamla och omfamna det nya. Du har eldens kraft Elementet eld brukar förknippas med intuition, mod, energi...

läs mer
Dag 37 av 100 – vi ses i “etern”!

Dag 37 av 100 – vi ses i “etern”!

Dag 37 av 100 på meditationsutmaningen. Det är en sådan fin känsla att meditera samtidigt som andra, tycker jag. Snart ges två möjligheter som jag hoppas att du vill vara med på.   Du - en stjärna på himlen Nu på söndag den 23 april kl. 19-19.20 har Elinor Lilja, på...

läs mer
Dag 36 av 100 – att älska sig själv

Dag 36 av 100 – att älska sig själv

Dag 36 av 100 på meditationsutmaningen. På bilden jag och min älskade lillasyster Ingrid. I dag när jag mediterar tänker jag på självkärlek, hur viktigt det är att ta hand om sitt "inre barn" och se sitt eget ljus, och hur svårt just detta är ibland. "Alla har vi...

läs mer
Dag 30 av 100 – synar mig själv

Dag 30 av 100 – synar mig själv

Dag 30 av 100 på meditationsutmaningen. Det är dags att syna mig själv och avge ett nytt löfte inför de kommande 70 dagarna. Bilden på ugglan från bildbyrån Shutterstock talade till mig. Dess skarpa blick borrar sig fast. Den SER – och är beslutsam. Lite så känner jag...

läs mer
Dag 27 av 100 – fullmånemeditation

Dag 27 av 100 – fullmånemeditation

"Ensam är stark, men tillsammans är vi starkare!" skriver Tidningen Nära - och jag kan bara hålla med. I dag tisdag 11 april har Nära tagit initiativ till en fullmånemeditation kl. 20.00-20.30. Självklart kommer jag att vara med och meditera för kärlek och positiva...

läs mer
Dag 20 av 100 – blunda, stanna upp

Dag 20 av 100 – blunda, stanna upp

Dag 20 av 100 på meditationsutmaningen. Jag går runt med den här tröjan i dag. Den är ett budskap till mig själv: blunda, stanna upp, känn inåt. Jag hittade tröjan under ett besök i New York för ett par månader sedan och norpade den direkt. Jag behöver påminna mig...

läs mer
Dag 17 av 100 – stå som ett träd

Dag 17 av 100 – stå som ett träd

Dag 17 av 100 på meditationsutmaningen i dag lördag 1 april. Jag kunde inte sova, så jag gick upp tidigt och mediterade genom att stå som ett träd.  Jag älskar Baobabträd, som också kallas för "Livets träd". Därför en bild på dessa majestätiska varelser. Det var...

läs mer
Dag 16 av 100 – videohälsning

Dag 16 av 100 – videohälsning

Dag 16 av 100 på meditationsutmaningen. Här kommer en kort videosummering av min upplevelse hittills. Önskar er alla en fin helg i vårsolen! 🙂 [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=HBKP6I3fVho[/embedyt]   (Ber om ursäkt för vindljudet i mitten av inslaget!...

läs mer
Dag 13 av 100 – tack hörlurar!

Dag 13 av 100 – tack hörlurar!

Dag 13 av 100 på meditationsutmaningen i dag. Jag sitter och jobbar på ett kafé i Lund och passar på att meditera en stund. Har aldrig använt stora hörlurar tidigare, men under meditationsutmaningen har de blivit oumbärliga. Videosummering kommer Dag 13 i dag alltså....

läs mer

Dagar kvar av utmaningen

Dag(ar)

:

Timme(s)

:

Minut(er)

:

Andra(s)

Charlotte Pehrson

Charlotte Pehrson

Charlotte Pehrson är samtalsterapeut och kostrådgivare och tar sig an utmaningen att meditera i 100 dagar med start den 16 mars 2017. Följ hennes meditationsutmaning på bloggen och häng gärna på!

Annons

advertisement

Pin It on Pinterest